[[{"content_id":265622,"content_number":0,"portal_id":209,"lang_id":"fa","content_title":"به مناسبت هفته خوابگاه های دانشجویی برگزار شد:\r\n\r\nکارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم به مناسبت هفته خوابگاه های دانشجویی در دانشگاه فرهنگیان اردبیل برگزار شد.","content_summary_fill":1,"content_body":"به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل، این کارگاه به همت امور دانشجویی و کانون همیاران بهداشت و سلامت جسم و روان پردیس علامه طباطبایی و با همکاری واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت اردبیل، با حضور کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت  شهرستان اردبیل، جمعی از دانشجومعلمان در سالن همایش پردیس علامه طباطبایی اردبیل برگزار شد.\r\n\r\nفرشید فتح الله زاده کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت شهرستان اردبیل،یادآور شد: تغذیه مناسب به معنای حذف غذاهای مورد علاقه‌تان و یا ایجاد محدودیت‌های غذایی نیست؛  بلکه در واقع باید یک برنامه غذایی مناسب داشت تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نماید. تغذیه مناسب می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های‌ قلبی و عروقی، سرطان‌ها و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین خلق و خو را بهبود بخشد و به افزایش عمر کمک می‌کند.\r\n\r\nوی همچنین به چگونگی جلوگیری از ابتلا به بیماری های قبلی و عروقی، چربی و قندخون، گروه های مختلف موادغذایی، زمان استفاده وعده و میان وعده های غذایی، راه های کنترل و کاهش اضافه وزن، میزان استفاده از موادغذایی برای تامین نیازهای بدن اشاره کرد.\r\n\r\n \r\n","content_html":"

به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل، این کارگاه به همت امور دانشجویی و کانون همیاران بهداشت و سلامت جسم و روان پردیس علامه طباطبایی و با همکاری واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت اردبیل، با حضور کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت  شهرستان اردبیل، جمعی از دانشجومعلمان در سالن همایش پردیس علامه طباطبایی اردبیل برگزار شد.<\/p>\r\n\r\n

فرشید فتح الله زاده کارشناس تغذیه ی مرکز بهداشت شهرستان اردبیل،یادآور شد: تغذیه مناسب به معنای حذف غذاهای مورد علاقه‌تان و یا ایجاد محدودیت‌های غذایی نیست؛  بلکه در واقع باید یک برنامه غذایی مناسب داشت تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نماید. تغذیه مناسب می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های‌ قلبی و عروقی، سرطان‌ها و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همچنین خلق و خو را بهبود بخشد و به افزایش عمر کمک می‌کند.<\/p>\r\n\r\n

وی همچنین به چگونگی جلوگیری از ابتلا به بیماری های قبلی و عروقی، چربی و قندخون، گروه های مختلف موادغذایی، زمان استفاده وعده و میان وعده های غذایی، راه های کنترل و کاهش اضافه وزن، میزان استفاده از موادغذایی برای تامین نیازهای بدن اشاره کرد.<\/p>\r\n\r\n

 <\/p>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2024-05-14 11:11:30","content_date_event":"2024-05-14 11:11:30","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2024-05-14 11:15:07","content_date_register":"2024-05-14 11:15:07","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":74925,"eid":0,"attach_title":"کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_804_360.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":2834722984,"files":{"original":{"url":".\/file\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984.jpg","width":804,"height":360,"size":0}}}],"images":[{"id":842851,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842851_2834722984_804_360.webp"},"file_size":124724,"width":804,"height":360,"show_title":1,"title":"کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم","priority":0},{"id":842852,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842852_3409080064_804_360.webp"},"file_size":114162,"width":804,"height":360,"show_title":1,"title":"کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم","priority":1},{"id":842853,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202405\/842853_4208289890_804_360.webp"},"file_size":112683,"width":804,"height":360,"show_title":1,"title":"کارگاه سبک زندگی سالم با تغذیه سالم","priority":2}]}]]