[[{"content_id":275480,"content_number":0,"portal_id":209,"lang_id":"fa","content_title":"در دانشگاه فرهنگیان اردبیل:\r\n\r\nبرگزاری دوره بالندگی حرفه ای با موضوع نقش تغذیه و ورزش در سلامت جسم و روان کارکنان","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"دانشگاه فرهنگیان اردبیل از برگزاری  دوره بالندگی حرفه ای با موضوع نقش تغذیه و ورزش در سلامت جسم و روان کارکنان خبر داد.","content_summary_fill":1,"content_body":"به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل این دوره با حضور مریم زارع عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی، مالک پناهی سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان، جمعی از مسئولین دانشگاه، اساتید و کارکنان پردیس ها و مرکز استان در سالن همایش پردیس علامه طباطبایی برگزار شد.\r\n\r\nزارع در ابتدای سخنان خود عنوان کرد: تاثیر تغذیه سالم بر روحیه و انگیزه کارکنان فقط به سلامت جسمی محدود نمی&zwnj; شود، بلکه تاثیر مستقیمی بر روحیه و انگیزه کارکنان دارد، کارکنانی که رژیم غذایی متعادلی دارند، معمولاً روحیه شاداب &zwnj;تر و انگیزه بیشتری برای کار دارند.\r\n\r\nوی افزود: غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهمترین و شاید اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است، گرچه در ارتقاء سلامت روان نیز بی تاثیرنیست. متخصصان تغذیه همواره به افراد توصیه می کنند با اتخاذ عادات غذایی سالم علاوه بر تامین نیاز بدن به انرژی، حتی الامکان خود را از اثرات عوامل بیماریزا حفظ کنند.\r\n\r\nهیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تصریح کرد: ورزش فقط مربوط به توانایی انجام ورزش هوازی و اندازه عضلات نیست، مطمئنا ورزش می تواند سلامت جسمی و فیزیکی افراد را بهبود ببخشد، و حتی چندین سال طول زندگی آن ها را افزایش دهد. \r\n\r\nزارع ادامه داد: افرادی که مرتبا و طبق برنامه ریزی ورزش می کنند این کار را به خاطر حس تندرستی و شادابی که به آنها می دهد انجام می دهند. آنها در طول روز انرژی بیشتری احساس می کنند، شب ها بهتر می خوابند و نسبت به خود و زندگی خود احساس آرامش و خوش بینی بیشتری دارند. و این یک داروی قدرتمند برای بسیاری از مشکلات روانی رایج است.\r\n\r\nزارع خاطرنشان کرد: ورزش منظم می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر رفع افسردگی، اضطراب و جلوگیری از بیماری های مختلف داشته باشد، همچنین استرس را تسکین می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، و روحیه کلی افراد را تقویت می کند.\r\n","content_html":"<p align=\"right\"><span dir=\"RTL\">به گزارش روابط عمومی دانشگاه فرهنگیان استان اردبیل این دوره با حضور مریم زارع عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی، مالک پناهی سرپرست دانشگاه فرهنگیان استان، جمعی از مسئولین دانشگاه، اساتید و کارکنان پردیس ها و مرکز استان در سالن همایش پردیس علامه طباطبایی برگزار شد.<\/span><\/p>\r\n\r\n<p align=\"right\"><span dir=\"RTL\">زارع در ابتدای سخنان خود عنوان کرد: تاثیر تغذیه سالم بر روحیه و انگیزه کارکنان فقط به سلامت جسمی محدود نمی&zwnj; شود، بلکه تاثیر مستقیمی بر روحیه و انگیزه کارکنان دارد، کارکنانی که رژیم غذایی متعادلی دارند، معمولاً روحیه شاداب &zwnj;تر و انگیزه بیشتری برای کار دارند.<\/span><\/p>\r\n\r\n<p align=\"right\"><span dir=\"RTL\">وی افزود: غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهمترین و شاید اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است، گرچه در ارتقاء سلامت روان نیز بی تاثیرنیست. متخصصان تغذیه همواره به افراد توصیه می کنند با اتخاذ عادات غذایی سالم علاوه بر تامین نیاز بدن به انرژی، حتی الامکان خود را از اثرات عوامل بیماریزا حفظ کنند.<\/span><\/p>\r\n\r\n<p align=\"right\"><span dir=\"RTL\">هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تصریح کرد: ورزش فقط مربوط به توانایی انجام ورزش هوازی و اندازه عضلات نیست، مطمئنا ورزش می تواند سلامت جسمی و فیزیکی افراد را بهبود ببخشد، و حتی چندین سال طول زندگی آن ها را افزایش دهد. <\/span><\/p>\r\n\r\n<p align=\"right\"><span dir=\"RTL\">زارع ادامه داد: افرادی که مرتبا و طبق برنامه ریزی ورزش می کنند این کار را به خاطر حس تندرستی و شادابی که به آنها می دهد انجام می دهند. آنها در طول روز انرژی بیشتری احساس می کنند، شب ها بهتر می خوابند و نسبت به خود و زندگی خود احساس آرامش و خوش بینی بیشتری دارند. و این یک داروی قدرتمند برای بسیاری از مشکلات روانی رایج است.<\/span><\/p>\r\n\r\n<p><span dir=\"RTL\">زارع خاطرنشان کرد: ورزش منظم می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر رفع افسردگی، اضطراب و جلوگیری از بیماری های مختلف داشته باشد، همچنین استرس را تسکین می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، و روحیه کلی افراد را تقویت می کند.<\/span><\/p>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2024-12-14 09:53:28","content_date_event":"2024-12-14 09:53:28","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2024-12-14 09:56:26","content_date_register":"2024-12-14 09:56:26","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":74925,"eid":0,"attach_title":"دوره بالندگی حرفه ای با موضوع نقش تغذیه و ورزش در سلامت جسم و روان کارکنان","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_804_360.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":3423954856,"files":{"original":{"url":".\/file\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856.jpg","width":804,"height":360,"size":0}}}],"images":[{"id":883284,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883284_3423954856_804_360.webp"},"file_size":114930,"width":804,"height":360,"show_title":1,"title":"دوره بالندگی حرفه ای با موضوع نقش تغذیه و ورزش در سلامت جسم و روان کارکنان","priority":0},{"id":883285,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883285_2757533500_804_360.webp"},"file_size":109033,"width":804,"height":360,"show_title":1,"title":"دوره بالندگی حرفه ای با موضوع نقش تغذیه و ورزش در سلامت جسم و روان کارکنان","priority":1},{"id":883286,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050_150_67.webp","300":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050_300_134.webp","400":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050_400_179.webp","600":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050_600_269.webp","900":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050_804_360.webp","1200":".\/cache\/209\/attach\/202412\/883286_1079346050_804_360.webp"},"file_size":98430,"width":804,"height":360,"show_title":1,"title":"دوره بالندگی حرفه ای با موضوع نقش تغذیه و ورزش در سلامت جسم و روان کارکنان","priority":2}]}]]